전체 글64 찬물샤워 아침에 하면 좋은 이유 3 가지 아놀드 슈월츠제네거 이후 최고의 근육을 가지고 있다고 평가를 받는 크리스 범스테드가 아침마다 빼먹지 않고 하는 일이 있습니다. 바로 냉수 목욕입니다. 차가운 물로 목욕 혹은 찬물샤워 를 아침에 하면 좋은 과학적 이유 3 가지에 대해 알아봅시다. 심박수를 증가와 뇌의 활성화 아침 부터 찬물샤워를 해주면 심박수가 크게 증가하고 잠들어 있던 뇌를 깨워주는 효과가 있다고 합니다. 아침에 잠자리에서 일어나면 분명 잠에서 깨어났는데 몽롱한 기분을 느껴본 적이 있을 것입니다. 그럴 때 보통 커피를 마셔서 카페인이 각성효과로 정신을 깨우고는 하지요. 커피 대신 아침에 찬물샤워를 하면 카페인과 같이 뇌를 깨워주고 활성화시켜주는 효과가 있습니다. 이제 커피 대신 찬물샤워를 해보는 것은 어떨까요? 노르에피네프린 분비 집중력.. 2022. 7. 28. 여름방학 초등 고학년 추천도서 (어린이 도서연구회 선정) 이제 여름방학 시즌이 왔습니다. 학교에서의 배움을 잠시 멈추고 다양한 경험을 쌓는 기간인 여름방학이지요. 여름방학 기간에 학생들이 다양한 간접 경험을 할 수 있게 해주는 책, 초등 고학년 추천도서를 알아보겠습니다. 매년 어린이들을 위해 다양한 독서 진흥 사업을 하는 어린이 도서연구회에서 선정한 2022 추천도서 중 초등 고학년 학생들에게 알맞은 도서를 알아보도록 하겠습니다. 어린이 도서연구회 소개 어린이 도서연구회는 어린이들에게 다양한 독서 경험을 선사해주어 성인이 되어서 까지 독서를 사랑하는 문화를 만들기 위해 노력하는 비영리 단체입니다. 다양한 사업을 진행하지만 그 중 가장 대표적인 사업으로 작년 한 해 동안 출간된 수많은 도서들 중 어린이들에게 추천하는 도서를 선정하는 추천도서 선정 사업이 있습니다.. 2022. 7. 22. 자동차 에어컨 냄새제거 꿀팁 무더운 여름 특히 실내가 금방 뜨거워지는 자동차에서 에어컨은 필수입니다. 그런데 습기가 높은 우리나라의 여름철 날씨 특성상 자동차 에어컨에서 불쾌한 냄새가 나기 쉽습니다. 자동차 에어컨 냄새제거 쉽고 효과적인 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 결론 부터 말씀드리겠습니다. 에어컨 필터 교체하기 (자가 교체로 저렴하게) 교체한지 얼마 안됐으면 히터작동으로 에어컨 내부 습기와 곰팡이 제거하기 에어컨 필터 교체하기 자동차 에어컨에서 냄새가 난다면 에어컨 필터를 확인해보는 것이 좋습니다. 일반적으로 전문가들이 추천하는 차량용 에어컨 필터 교체 주기는 6개월입니다. 만약 오랫동안 에어컨 필터를 교체하지 않았다면 이번 기회에 에어컨 필터를 교체한다면 자동차 에어컨 냄새를 제거할 수 있을 것입니다. 에어컨 필터를 교체할 .. 2022. 7. 22. 천연성분 활용 집안 모기 퇴치 3 가지 방법 여름철이면 항상 찾아오는 불청객 모기, 그냥 놔두면 물려서 따갑기도 하지만 질병을 옮기기도 하는 무서운 해충입니다. 화학 제품을 이용하지 않고 집안의 모기를 퇴치하는 3 가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모기가 싫어하는 허브 키우기 모기향이나 모기 퇴치 스프레이 등 화학제품을 활용하면 효과는 좋지만 기관지가 약한 분이나 어린아이가 있는 집에서는 혹시 건강에 좋지 못한 영향을 주지는 않을까 걱정이 되기도 합니다. 그럴 때는 모기가 싫어하는 향을 뿜어주는 천연 허브를 키우는 것이 효과적입니다. 모기가 싫어하는 허브로는 라벤더, 페퍼민트, 구문초 등이 있습니다. 이런 허브들은 개개인마다 향에 대한 호불호가 있기 때문에 먼저 향을 맡아보는 것이 좋습니다. 오렌지, 귤 껍질 활용하기 모기들은 오렌지나 귤의.. 2022. 7. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음
