유청단백1 단백질 보충제 (유청단백) WPC WPI WPH 차이점 운동을 꾸준히 하면서 깨끗하고 균형 잡힌 식단까지 신경 쓰는 것은 바쁜 현대인에게 매우 어려워 많은 사람들이 단백질 보충제를 찾습니다. 가장 보편적으로 많이 섭취되는 유청단백에는 크게 WPC, WPI, WPH 세 종류가 있는데 차이점과 각각의 장단점에 대해 알아보겠습니다. WPC -저렴한 가격이 장점, 유당불내증이 있는 사람은 속이 불편할 수 있음 WPI -단백질 농축 증가 유당불내증 있는 사람도 속이 편안함, 높은 가격과 단백질 이외의 다른 우유의 장점을 갖지 못함 WPH -흡수율이 높음, 높은가격과 유당불내증이 있는 사람은 속이 불편할 수 있음 WPC WPC는 Whey Protein Concentrate의 약자로 유청단백을 농축한 것이라고 이해하면 됩니다. 우유 안에 들어 있는 유청단백을 80% 까지.. 2022. 6. 14. 이전 1 다음